2014年04月02日

ダイエットから1年経って

まともに痩せようと思ってほぼ1年経過した訳ですが、途中2ヶ月ぐらい停滞期を挟んだりしながらも-13kgぐらい減量した。(ウエストは-15cm)
間食もするし運動量がよくあるダイエットにしては多くないほうなので落ちるペースは緩いが、
目立つリバウンドも無く体重はここ10年で一番軽い数字を出している。

一旦激痩せ→激太りしてから10年ちょっと放置してたから落とすのも時間掛かるのは覚悟してるけど、
低GIとかやってた頃は2kgぐらいしか落ちずそこで終了してたから少しぐらいの運動や筋トレは必要だなと実感した。
あと少しぐらい減らない時期があっても折れない心。
自分のペースだと体重落ちたら身幅は1週間以上経ってから落ちてくるから痩せたと実感するのに日にちが掛かる。
停滞期の時は2ヶ月ぐらい本当にこれでもかってぐらい体重が動かない日が続いたものの、
身体がなまらないように体操などは続けてたから停滞期抜けた時にまた落ちるようになった。
(筋力が落ちやすいのかカーヴィー辺りは数日やらないと再開した時にだいぶキツくなるので)

10kg以上落ちたらさすがに1サイズ下の服を着ても余裕が出てるけど、
元々太短くて最初分からなかった手の指が途中から痩せたと気づいたのが意外だった。
太りだしてから悩みだった首、足首、手首の浮き輪が消えてきたのも良かったけど
あれってどれぐらい太ったら付くものなんだと今でも不思議に思う。

140402.jpg

ダイエット目的で今も続けてるのはラジオ体操やカーヴィー等のエクササイズとレコーディング+カロリー計算。
すぐ折れたエクササイズもある中続いてる物を見るとトロい自分に早い動きの体操は駄目なんだなと。
レコーディングによるカロリー計算は外食あまりしない生活だから続けられてるって印象。
1日の摂取カロリーは現在1700kcal付近が平均で、晩飯が平日ほぼ深夜0時すぎと激遅にもかかわらず
体重落ちてるあたり何も考えてなかった頃が相当食べ過ぎてたとしか言えない。1箱400kcalあるシリアルバーとか普通に1回の間食で食べ切ってたわ。

ついでに筋力上げるために部屋で引きこもっててもできるレベルの体操をしたいと、
冬季オリンピックやってた頃に一人エア競技大会みたいなのやっててこれもちょっと効果あった。
あまり他人に見られたくない絵になるが子供老人でもできるネタだから時間があれば幾つか絵か何かで書き出したい。
文字だけなら

エア野球
エアフィギュア
エア柔道
エア相撲
エア弓道
エアボクシング
エア発掘
エア咀嚼



もはや何でもありだな。

ラベル:ダイエット
posted by ナッチェ at 04:52| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月15日

ポケモンバトルトローゼ

前作のDS版をやったことが無いので今回が初めてになるが、3DSで安くポケモンのパズルが出ると知り
マッチパズル好きの自分がセブンでDLカード買ってやってみたらよくある3マッチパズルと勝手が違ってた件。

140315b.jpg

よく分からず普通の3マッチパターンで進めたら2ステージ目で速攻詰まったから確認してみたら
大連鎖(トローゼチャンス)入ってもパズル動かし続けないと駄目だったのね。
それ把握したら10連鎖以上普通にいけるようになった。
繋げるのに忙しくて全消しする直前に終わってしまうこともしばしば。手が疲れるという評判も納得。

パズルの顔アイコンはほのぼのしてて可愛いのに中身が思ったよりハードだった。
やり方覚えると楽しいけどこれはじっくり考えて消す系じゃなくステージ突入から最後まで手動かし続けられる人向けだな。
ポケモン本編やってて属性相性覚えてると特に有利。
なつき度とか倒し方で登場ポケモン分岐したり要素も多いので800円ならコスパ高いと思った。
ていうか3DSは一応携帯機だから短時間で暇つぶしにできるゲームがもうちょっと増えて欲しい。
ワケダスとか良かった。個人的には農場牧場ゲーが不足してるわ。

購入方法はダウンロードのみで、ニンテンドーポイント(1000円で足りる)か
コンビニやポケモンセンターなどで専用のカードを買って番号を引き換える流れで買える。

公式サイト
任天堂紹介ページ(マニュアル、DLカードの取り扱い店舗掲載あり)

ラベル:3DS
posted by ナッチェ at 10:19| ゲーム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月14日

ブランドムック

付録目当てで雑誌買うことはたまにあるものの今までブランドムックは全く食指伸びなかったのに、たまたま色がドンピシャで買ってしまった。
モノグラム柄なんて昔は苦手な部類だったのにある程度歳いって服の好みが変わるとすんなり受け入れられる様になってるとか人の好みなんて分からん。

140314.jpg

同じブランドの付録トートで素材がバリバリに固くて使わなかった物に比べるとしなやかで使いやすそうな感じだった。
重い鞄が嫌なのでずっしりしてないのは助かる。
(ある意味癖になる)合皮特有の臭いは口開けて干せば何とかなる範囲か。

russet 2014 Spring & Summer グレー (集英社ムック)
russet 2014 Spring & Summer グレー (集英社ムック)

russet 2014 Spring & Summer ベージュ (集英社ムック)
russet  2014 Spring & Summer ベージュ (集英社ムック)

posted by ナッチェ at 22:10| 雑文 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月24日

100均のマスクで

本格的に花粉シーズン突入して久しぶりに100均で当たりのマスクに出会ったが、
店によってLしか無いとかMしか無いとかバラツキがあって微妙にリピしづらい。
これはキャンドゥのPB品でLM共に4枚入りと100均マスクの中では高め。

140224.jpg

他にノーズパッド(メガネ用でよくある型のマスクに貼るタイプ)も単体で売られていた。
セリアでは口元にガーゼの付いた使い捨てマスクがある。

100円じゃ無い使い捨てマスクも内側天然繊維のが1つ2つぐらいあってもいいとは思ってるが、
使用感が良くても唇への刺激が不織布より強かったり
上の品はノーズワイヤーの所がコットンむき出しになっててワイヤー突き破ったりするから一長一短ではあるか。
知らぬ間にワイヤーだけどっかいってたりして現在は家用で使っている。

ラベル:キャンドゥ
posted by ナッチェ at 05:13| イマドキの100均 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月10日

パズドラZその後

パズドラZ途中から忙しくなって時間掛かったがストーリークリアまで進んでまた古いDSソフトへ戻ってる。
内容バレは控えるけど結局ン倍攻撃パーティーでの力押しで終わらせた感じ。
パズドラZ

DSのはどこの戦闘画面に入っても敵目の前にして帰れるのと
途中で引き返しても手に入れたパーツや卵そのまま残るのが大きくてレベル上げはしやすかった。
むしろお金稼ぎの方が面倒だった印象。余った卵やパーツが売れないのは痛かったな。


なめこ大繁殖が買おうか迷ってる間にベスト盤が出るようなので予約した。
無料のブラウザ版より反応が良ければ問題ないな。webは自分の環境だとクリックの反応が悪くてプレイしづらい。

おさわり探偵 なめこ大繁殖 ぐっどぷらいす
おさわり探偵 なめこ大繁殖 ぐっどぷらいす
ラベル:3DS
posted by ナッチェ at 00:39| ゲーム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする