2018年06月08日

知覚過敏持ちの歯磨き剤

長いこと歯医者でもたまにミニサイズを貰えたりするシュミテクトの赤い歯周病予防を使っていたが、
最近になってコンプリートワンEx買ってみたら思ったより味が良く効いてる感じがあった。

薬用シュミテクト コンプリートワンEX 知覚過敏予防 歯磨き粉 90g【医薬部外品】
薬用シュミテクト コンプリートワンEX  知覚過敏予防 歯磨き粉 90g【医薬部外品】

薬用シュミテクト 歯周病ケア 知覚過敏予防 歯磨き粉 90g【医薬部外品】
薬用シュミテクト 歯周病ケア 知覚過敏予防 歯磨き粉 90g【医薬部外品】

レビューなんかを見ていると使う目的によっては赤いほうが良さそうに感じるものの
全部入りで普通に千円以下で買えるのは安い部類だからシュミテクト独特の味が苦手な方にオススメしたい(赤いほうが辛味は薄く磨きやすい)。
同シリーズはデイリーと液体も使ったがそちらは私の口に合っていない感じがしたからリピートはせず。カムテクトは味と刺激で断念。

他の市販歯磨きは今年出たトゥービーフレッシュがラウリル酸入っておらず辛くなくて磨きやすかった。
こちらはレギュラーと違い、口内菌のバランスを整える植物成分が主体。
店によっては2〜3サイズ取り扱いがあるから小さいので試して合うか確認するのもオススメ。

トゥービー・フレッシュ 薬用 デンタルペースト ハーバルミント 100g 【医薬部外品】
トゥービー・フレッシュ 薬用 デンタルペースト ハーバルミント 100g 【医薬部外品】

液体は今時点で辛味が無いガムのナイトケアを好んで使っている。
ラウリル硫酸Naとアルコール(エタノール)が体質的にアウトで使える歯磨き剤が限られるから入っていない商品の存在は大変助かっている。

ガム(G・U・M) デンタルリンス ナイトケア ナイトハーブタイプ(900mL)


虫歯対策として併用していたコンクールは家族にも使わせている。
オススメしたいのは使用感がとてもサッパリしていて後口が残りにくいFのマウスウォッシュ。

コンクール ジェルコートF 90g
コンクール ジェルコートF 90g

コンクールF
コンクールF


歯ブラシは薬局PV品のやわらかいスリムサイズ以外はシステマ(しっかり毛腰)をよく使っている。
ふつうでも通常の歯ブラシより1段固めに作られているから市販品の中では長持ちする印象。

システマ ハブラシ しっかり毛腰タイプ 超コンパクト ふつう(1本入)


評判がいいから気になっていた歯科医扱いのシステマゲンキをハンズで見付けて最近使ったが、
ヘッドが横に広くて柔らかめなぶん歯全体にグッと入りやすく磨きやすさを感じた。すぐツルツルになるのも○。
歯ブラシ全体がだけど、この手の物は特に知覚過敏がある人は力を入れず細かく磨く必要がある。

ライオン システマゲンキ エフ DENT.EX systema genki f
ライオン システマゲンキ エフ DENT.EX systema genki f 1本 (アクアブルー)

歯の隙間を楽に磨けるワンタフト歯ブラシも最近は薬局や100均で買えるようになってきたが、
先が拡がった柔らかいテーパー毛の物はまだまだ取り扱いが少ないので取り寄せて愛用している。

soelu ソエル (PLUS)ワンタフトブラシ テーパー毛


フロスはずっとルシェロのワックスあり使用。歯間が狭い所も割いて細く使うことが出来るから便利(細く割ける品が意外と貴重)。

ジーシー(GC) ルシェロ フロス ミントワックス 30m【メール便OK】


100均のならダイソーの前からあるワックス入りも細くて歯間狭い人にはオススメ。
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posted by ナッチェ at 06:15| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月11日

脂漏性皮膚炎とか

ここ2〜3年前から真夏の間だけ、洗っても洗っても頭皮のニオイが気になってたのが
専用のシャンプー使ったら拍子抜けするぐらいあっさり改善された。
今夏は柿渋サプリとかで体内から消す必要なくなりそう(まだ油断はできないが)。

今使っているのはアミノ酸系のこれ。ややしっとり感あってリンス不要なのが便利。
メジャー品のフルフルも使ったがこちらは自分の皮膚に合わず試用品で断念。

メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー 200ml
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー 200ml

フルフルは値段が高めなので合うかどうか確認したい時はしっとり系(赤)のお試しから使うのがオススメ。

コラージュフルフル ネクストトライアルセット すっきりさらさらタイプ (3日分) 10mLX3包 (医薬部外品) コラージュフルフル ネクストトライアルセット うるおいなめらかタイプ (3日分) 10mLX3包 (医薬部外品)

サプリはDHCのを夏になると買い込んで飲んでいた。3日ぐらい余裕もって飲むと効果の有無が判るかも。

柿渋エチケット 30日分
柿渋エチケット 30日分

今年になって歯ぎしり、食いしばり対策に歯医者で硬いマウスピース作って使いだしたが、
毎日使う物だけに手入れ用の洗浄剤は錠剤より泡ポンプの方が楽だった(下の品はエタノール不使用という理由で購入)。
錠剤のつけ置きタイプは硬いマウスピースなら100均の国産品でいけると思う。

入れ歯洗浄剤 ポリデント 泡のハミガキ (入れ歯・矯正用リテーナー・マウスガード 洗浄) 125mL
入れ歯洗浄剤 ポリデント 泡のハミガキ (入れ歯・矯正用リテーナー・マウスガード 洗浄) 125mL

一般的な錠剤はこれが香りも良くて好き。

デントウォッシュ デンタルマウスピース 洗浄剤 60錠
デントウォッシュ デンタルマウスピース 洗浄剤 60錠

マウスピースの使用感は、硬い物は薄く作ってあるのでフィット感が高く、
起きてる間のPC作業でも使えるのがいいと思った(これがよく口を食いしばる)。
保険適用でも市販品のが安いのだけど(自分のケースで5千円)、
市販のは口が浮きやすくかみ合わせも変わりやすいので使う際は試すつもりで買うのが良いかも。

薬局などでも見かけるタイプのはこれ。扱いがおゆまるに似てる?

歯ぎしりマウスガード フィット(ケース付)
歯ぎしりマウスガード フィット(ケース付)

posted by ナッチェ at 02:00| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月13日

マッサージクッション

ここしばらくの中で一番良い買物だった品。色は茶、ピンクなど数色ある。
もみ玉が2個グルグル回転するタイプで、ヒーターをONにするともみ玉の部分が赤く光る。

オムロン マッサージクッション ブラウン HM-341-BW
オムロン マッサージクッション ブラウン HM-341-BW

最近肩以上にコリが気になっている背中と脚に使うつもりで買ったら角度によっては腕にまで使えるから
腕の先がダルくなりやすい自分には使用範囲が広くてコスパ非常に高かった。
下から突き上げるタイプの足用マッサージャーが家にあったのを使っていたがそれより安くて静かでスッキリできるとは(ふくらはぎによく効いた)。
寝ながらでも使えるけどあまり体重かけすぎないほうが良いかも。

比較対象に有名なルルドが挙がってるのをよく見る。
性能や価格に大きな差は無いから形や見た目の好みで決めてよいかとも思う。カバーの種類はルルドの方が豊富。

ルルドマッサージクッションブラウン AX-HL148br
ルルドマッサージクッションブラウン AX-HL148br


posted by ナッチェ at 01:11| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月03日

真夏の汗対策(2015)

個人差ありそうだが今年はこれが当たりだった。前に飲んだローズのはよく分からなかった。
薬を飲みまくるせいで夏の間だけそれっぽいニオイが出てくるのに困ってたけどこれ飲むと3日ぐらいで効いてくれた。
石けんも良かったが肌が弱すぎて使わなくなっちゃったんだよなぁ。

柿渋エチケット 30日分
柿渋エチケット 30日分

石けんはペリカンのが匂いも好きでよく使っていた。今はベビーソープ一択。

ファミリー柿渋石けん2コパック
ファミリー柿渋石けん2コパック
arau. アラウベビー 泡全身ソープ 本体 450ml
arau. アラウベビー 泡全身ソープ 本体 450ml

肌が弱すぎて汗でも荒れまくるので痒み止めはいつも某メジャー商品のOEMを地元の薬局で買うのだが(ここのが一番爽快感ある品の中で痛くならない)
大体毎年デリケート用のも併用している。夏場はスースーするメンズ用のを塗る事が多い。
自分がよく買ってるのは1つめの赤箱の品。刺激の強さは本家の半分ぐらい?



posted by ナッチェ at 14:54| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月02日

ダイエットから1年経って

まともに痩せようと思ってほぼ1年経過した訳ですが、途中2ヶ月ぐらい停滞期を挟んだりしながらも-13kgぐらい減量した。(ウエストは-15cm)
間食もするし運動量がよくあるダイエットにしては多くないほうなので落ちるペースは緩いが、
目立つリバウンドも無く体重はここ10年で一番軽い数字を出している。

一旦激痩せ→激太りしてから10年ちょっと放置してたから落とすのも時間掛かるのは覚悟してるけど、
低GIとかやってた頃は2kgぐらいしか落ちずそこで終了してたから少しぐらいの運動や筋トレは必要だなと実感した。
あと少しぐらい減らない時期があっても折れない心。
自分のペースだと体重落ちたら身幅は1週間以上経ってから落ちてくるから痩せたと実感するのに日にちが掛かる。
停滞期の時は2ヶ月ぐらい本当にこれでもかってぐらい体重が動かない日が続いたものの、
身体がなまらないように体操などは続けてたから停滞期抜けた時にまた落ちるようになった。
(筋力が落ちやすいのかカーヴィー辺りは数日やらないと再開した時にだいぶキツくなるので)

10kg以上落ちたらさすがに1サイズ下の服を着ても余裕が出てるけど、
元々太短くて最初分からなかった手の指が途中から痩せたと気づいたのが意外だった。
太りだしてから悩みだった首、足首、手首の浮き輪が消えてきたのも良かったけど
あれってどれぐらい太ったら付くものなんだと今でも不思議に思う。

140402.jpg

ダイエット目的で今も続けてるのはラジオ体操やカーヴィー等のエクササイズとレコーディング+カロリー計算。
すぐ折れたエクササイズもある中続いてる物を見るとトロい自分に早い動きの体操は駄目なんだなと。
レコーディングによるカロリー計算は外食あまりしない生活だから続けられてるって印象。
1日の摂取カロリーは現在1700kcal付近が平均で、晩飯が平日ほぼ深夜0時すぎと激遅にもかかわらず
体重落ちてるあたり何も考えてなかった頃が相当食べ過ぎてたとしか言えない。1箱400kcalあるシリアルバーとか普通に1回の間食で食べ切ってたわ。

ついでに筋力上げるために部屋で引きこもっててもできるレベルの体操をしたいと、
冬季オリンピックやってた頃に一人エア競技大会みたいなのやっててこれもちょっと効果あった。
あまり他人に見られたくない絵になるが子供老人でもできるネタだから時間があれば幾つか絵か何かで書き出したい。
文字だけなら

エア野球
エアフィギュア
エア柔道
エア相撲
エア弓道
エアボクシング
エア発掘
エア咀嚼



もはや何でもありだな。

ラベル:ダイエット
posted by ナッチェ at 04:52| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする